"Kompas Szczęścia" - Ciag dalszy

Nie można uniknąć sytuacji, które stanowią dla nas wyzwanie.

- Jak w takim razie można sobie z nimi radzić?

Potrzebujesz wyboru. Zdolności do radzenia sobie z daną sytuacją na wiele różnych sposobów. Kiedy masz wybór, masz kontrolę. Wybór i kontrola to inaczej równowaga pomiędzy postrzeganymi umiejętnościami a postrzeganą trudnością sytuacji.

Gdy postrzegana trudność jest dużo większa niż Twoje umiejętności, wtedy możesz doswiadczyć stresu, zacząć panikować i odczuwać niepokój.
Jednak gdy Twoje umiejętności są dużo wieksze niż postrzegana trudność, wtedy możesz zacząć doswiadczać znudzenia i niedbałości. Najkorzystniejsza jest dla Ciebie równowaga pomiędzy postrzeganym poziomem umiejętności i postrzeganym poziomem trudności.

Badania wykazały, że osoby mające potrzebę imponowania i sprawowania kontroli, cierpią na stres władzy. Doświadczają podwójnego stresu. Chcą kontrolować to, co się dzieje. Dodatkowo słabo radzą sobie z tym, co się dzieje wbrew ich woli.

Każdy z nas jest zainteresowany, aby pewne rzeczy ułożyły się po naszej myśli. Obchodzi nas to, co się wydarzy. W obrębie tych ważbych dla nas spraw są takie, na które mamy wpływ. Możemy decydować o tym, co się wydarzy. Te dwa obszary częściowo się pokrywają. Jednak nie są takie same. nigdy nie będziemy mieć wpływu na wszystkie czynniki sytuacji. Więcej informacjo o polach wpływu znajdziesz w 2 module.

A teraz zapraszam do pierwszej lekcji kursu.


Cd.następny wpis.