Daj innym wiele miłości, abyś i ty mógł otrzymywać jej pod dostatkiem.
Używaj życia, ale czyn wszystko z umiarem. Nic za dużo, nic za mało !
Co najmniej raz dziennie śmiej się z całego serca tak, aby przepona brzuszna skakała ci z radości. Płacz od czasu do czasu, nie bądź zbyt dumny.
Nie ukrywaj złości. Skrywanie złości zżera twoją duszę. Broń się, gdy jest to konieczne.
Kiedy miewasz problemy wmawiaj sobie jak dziecku : "Wszystko będzie dobrze, wszystko będzie dobrze" !
Oddychaj świadomie. Nic bardziej do życia nie jest ci potrzebne, jak świeże powietrze. Dbaj o drogi oddechowe.
Jedz i pij z rozwagą. Spożywaj przede wszystkim potrawy i soki naturalne. Nie zapominaj o "poście".
Dwa razy dziennie czyść zęby. Zwracaj uwagę na dobre trawienie !
Dbaj o naturalne wypróżnienie i odtruwanie organizmu. Pozwól się wykaszleć. Wypoć się zdrowo.
Nie zabijaj odkażaniem miliardów niezbędnych mikrobów znajdujących się na twojej skórze i w błonie śluzowej.
Pielęgnuj skórę od stop aż po głowę. Myj ją codziennie i hartuj. Nie klajstruj jej kosmetykami. Pamiętaj - skora jest twoim najważniejszym organem ochronnym i zwierciadłem duszy !
Chroń, ćwicz i pielęgnuj oczy i uszy. Nie psuj ich lekkomyślnie. Są twoimi najważniejszymi informatorami.
Ruszaj się. Wzmacniaj i rozciągaj swoje mięśnie i stawy. Nie uszkadzaj ich przez nadmierne obciążenia.
Siedź prawidłowo i nie za długo w jednej pozycji. W ciągu dnia połóż się z nogami uniesionymi jak najwyżej.
Raz w tygodniu połóż się, opuszczając poza tapczan głowę nisko w dół To rozluźni twój kręgosłup i spowoduje lepsze ukrwienie żył w mózgu.
Noś ubrania z naturalnych materiałów. Nie ubieraj się zbyt ciepło.
Śpij dziennie 8 godzin, ale nie przy pomocy środków nasennych. Zmęcz się przed snem. Odrabiaj zaległości w spaniu.
Wchłaniaj dużo słońca i światła, ale nie piecz się jak węgielek. Słońce w odpowiedniej dawce jest najlepszym sprzymierzeńcem twojego zdrowia. Wszyscy jesteśmy dziećmi słońca.
Raz do roku na okres od 2 do 3 tygodni wyjeżdżaj nad morze lub w góry. Pływaj i zdobywaj szczyty - wyłącznie swoich możliwości.
Trenuj umyśl. Głupota jest rozleniwieniem mózgu. Ale wytężając intelekt nie zapominaj o marzeniach!
Zawód wybieraj starannie, jak narzeczoną. Uciekaj z miejsca pracy, które nie dostarcza ci satysfakcji.
Pracuj z poświęceniem, bo to uczyni cię szczęśliwym. Od czasu do czasu zrób sobie jednak przerwę w pracy i odpocznij od niej.
Nie spiesz się zanadto do małżeństwa.
Nie kłam i nie oszukuj. Bądź uprzejmy i taktowny. Mów często "proszę" i "przepraszam"!
Bądź przykładem dla swoich dzieci. Troszcz się o nie, ale nie psuj "małpią" miłością.
Pogłębiaj swoją wiedzę o tym jak chronić zdrowie. Naucz się udzielania sobie pierwszej pomocy w nagłej potrzebie.
Wzmacniaj siły witalne i zdrowie przez systematyczne stosowanie kuracji domowych. Co kilka miesięcy dokonaj bilansu zdrowia.(...)
Zachowaj ostrożność w stosowaniu lekarstw, witamin oraz wszelkiego rodzaju wzmacniających środków i "cudownych" balsamów.
Nie podniecaj się najnowszymi odkryciami w medycynie. Strzeż się eksperymentów klinicznych.(...)
Czytaj dalej>>
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz